肌荒れについて　対策と原因

大阪市住吉区の東洋医学の施術をしている鍼灸院です。肌荒れ、眼精疲労、肩こり、腰痛、アトピー等でお困りの方に。

皮膚が乾燥するのには身体の内側からの原因、もしくは内側からの原因と外側からの原因が重なって起こります。外からの刺激によって起こる乾燥や肌荒れは一時的なものなのでこの要因の症状は早い段階での対処が可能です。

外からの原因

■みなさんご存知のように空気の乾燥が考えられます。

■次に手の水分が少なくなる、つまりなにか乾燥したもの（タオルや紙を取り扱うなど）を取り扱ったり触ったりすることによって起こります。

■水仕事や何度も手を洗う行為が多くても手は荒れてしまいます。

内からの原因

（睡眠不足によるもの。
精神ストレスによるもの。）

■まず一番多いのが胃腸の疲れによるものです。

■精神ストレスに関しては胃腸の疲れと混合になる場合が殆どです。

なぜかというと身体に精神的な負担がかかると内臓は働きを鈍らせます。
働きが鈍くなるということは普段通りに動かないということですので内臓の働いている時間も長くなりますし、疲れも溜まっていきます。
車のエンジンと同じように無理に動かすと熱が発生します。

内臓が働くにはある程度熱が必要になりますが、エンジンにラジエーター（冷却装置）が必要なように内臓にとっても高すぎる熱が発生すると働きが悪くなります。

今後の内臓の話を理解してもらいやすくする為にも、内臓は人と同じく無理をすれば疲れるし、暑過ぎて（熱の多い状態）も寒すぎて（熱が少なく冷えている状態）も働きは鈍くなると覚えておいて下さい。

手が荒れるから保湿クリームを塗る、これは間違いではありません。
しかし、「以前使った時には効果があったのに最近は効果がない」とか、「手に合わなくなったからクリームを変える」と言った話をよく聞きますが、以前使用して効果が合ったのであるならば「手に合わなくなったクリーム」ではなくて「クリームだけでは緩和出来ない状況」になっているのです。

この場合は身体の内側に対するケアが必要になります。
先に言いました「胃腸の疲れ」「ストレス」「睡眠不足」に対するアプローチがそうです。

症状別肌荒れ対策
胃腸の疲れ	●食べ過ぎない、冷たいもの摂らない。 ●消化の負担になるものを食べない。 ●時間は規則的に食べる、ゆっくりよく噛んで食べる。 ●間食をしない、甘いものは控える。 ●食後すぐに運動しない。
ストレス	●自分の趣味の時間を持つ。 ●身体を動かす。
睡眠不足	●睡眠を取る（睡眠時間を確保する）。

以上のことに気をつけてみて下さい。
もし症状の軽減が見られないようでしたらそれ以外の原因、もしくは身体が自分で緩和出来ない状態になっていることが考えられます。